6 Dicas Para Evitar a Queda de Cabelo

6 Dicas Para Evitar a Queda de Cabelo

Por acaso já lhe aconteceu de acordar, olhar para o travesseiro e perceber que lá estão muitos fios de cabelo? Ou após o banho olhar para o ralo ou para a escova e se assustar com a quantidade de cabelo que lá ficou? Ou, ainda, de sair à rua e ficar sempre a tirar cabelos pendurados à camisola?

Se você se identificou com uma destas situações, saiba que não estás a sofrer desta angustia sozinha. A queda de cabelo exagerada é uma condição que assusta muita gente, além de que o número de pessoas que sofrem com este mal está a aumentar, pois as principais causas estão relacionadas com o stress, as tensões do dia a dia, a ausência de alimentação adequada, a exposição de calor no couro cabeludo e o excesso de tratamentos cosméticos, por exemplo.

É necessário saber que todo cabelo tem um ciclo de crescimento e queda, e é normal que caiam cerca de 100 fios de cabelo por dia. Entretanto, ultrapassar essa quantidade pode ser um sinal indicativo que está na hora de se preocupar com a saúde do seu cabelo. Afinal, a queda de cabelo não é uma doença, mas, sim, um sintoma de que algo não vai bem com a saúde do couro cabeludo, da fibra capilar ou até de outras partes do corpo. E, por isso, o cabelo deve ser tratado com a mesma atenção que damos às demais partes do corpo, pois ele sofre quando cuidamos pouco dele e tem saúde quando lhe dedicamos atenção e cuidados.

Então, se estás a perceber uma queda de cabelo maior do que a média esperada, está na hora de se preocupar com a saúde do seu cabelo. Por este motivo, indicamos neste artigo 6 dicas que vão ajudar a evitar a queda e recuperar a sua saúde capilar.

1) Ter uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável é muito importante para fortalecer o cabelo e evitar a queda, por isso é essencial ter uma dieta rica em proteínas e minerais. As proteínas, os minerais (a exemplo do zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), as vitaminas E, C e do complexo B e os grãos integrais são extremamente benéficos para a saúde capilar. E esses nutrientes podem estar presentes nos cosméticos e contribuir para o tratamento, entretanto, eles são mais eficazes quando estão incluídos na alimentação.

Não esqueça que uma alimentação saudável tem que ser bem balanceada, ou seja, a falta de nutrientes prejudica a saúde, mas o excesso deles também. Então, é fundamental consultar uma nutricionista para ter o plano de alimentação adequado para si.


2) Manter o cabelo sempre limpo

Quando se trata de lavar o cabelo, manter o equilíbrio é o correto a fazer. Quando evitamos larvar o cabelo com medo de provocar mais queda durante o banho, acabamos por ocasionar o acúmulo de sujidade no couro cabeludo e isto tende a favorecer ou agravar a queda de cabelo, por isso é importante sempre manter o cabelo limpo. O ideal é lavar o cabelo em dias alternados, assim evitam-se os desgastes causados pelo excesso de água ao mesmo tempo que não permite o acúmulo de sujidade.

3) Cuidado com o cabelo molhado

O cabelo molhado fica mais fragilizado, por conta disso é indicado não prender ou dormir com o cabelo nesta condição. Prender o cabelo ainda molhado ocasiona danos à raiz e favorece a queda, o ideal é esperar que esteja completamente seco para prendê-lo. Outro problema recorrente é dormir com os cabelos molhados, pois pode ocasionar a proliferação de fungos no couro cabeludo, a caspa e, ainda, enfraquece a raiz do cabelo, ambos problemas que facilitam a queda.


4) Cuidado com o excesso de calor

O excesso de calor proveniente de secadores ou alisadores sem a utilização de protetores térmicos pode potencializar a queda de cabelo. É indicado evitar o uso abusivo dos secadores e alisadores e quando for usá-los, acionar uma potência de calor mais baixa nesses equipamentos e, no caso do secador, manter uma distância de cerca de 30 centímetros do cabelo. Outra dica é sempre usar produtos com proteção térmica antes de fazer uso dos equipamentos. No caso específico das pranchas, deve-se evitar passa-la no cabelo molhado ou com sujidades, pois são erros que irão potencializar a queda do cabelo.


5) Regular a temperatura do banho

                Para evitar a queda de cabelo e manter a saúde capilar, é fundamental respeitar a temperatura da água. Enxaguar o cabelo com água muito quente favorece a dermatite seborreica (conhecida como caspa) e a oleosidade, além de que o calor no couro cabeludo abre a cutícula e retira os óleos naturais, o que deixa o cabelo seco, quebradiço e fragilizado, o que consequentemente, favorece a queda de cabelo. Por isso o indicado é lavar o cabelo com água morna ou fria.

6) Usar produtos anti-queda

Os cosméticos capilares anti-queda são sempre excelentes aliados ao combate do problema. Os produtos anti-queda utilizam em suas fórmulas vitaminas e sais minerais para reparar a estrutura da fibra capilar, promover a sua reconstrução e dar uma dose de hidratação com o objetivo de recuperar a saúde do cabelo e, também, o seu aspeto saudável.

Uma boa dica para o tratamento anti-queda é usar uma gama completa que tenha produtos específicos para cada fase da reparação da fibra capilar. Por este motivo, decidimos indicar a gama Genesis da Kérastase, criada para todos que combatem a queda de cabelo, esta gama fortifica a fibra capilar para reduzir o risco de queda e confere todo o cuidado que o seu cabelo precisa.


Veja abaixo cada fase do tratamento Genesis anti-queda:

Shampoo Genesis Bain Hydra-Fortifiant Kérastase:

Esse shampo é enriquecido com a potente combinação de Células Nativas de Eldelweiss e Raiz de Gengibre, esta fórmula fortifica a fibra, remove o sebo e as partículas de poluição do couro cabeludo e da fibra capilar, hidrata o cabelo desde a raiz até às pontas e reduz o risco de queda devido à quebra.

Shampoo Genesis Bain Nutri-Fortifiant Kérastase:

Esse shampoo forma uma espuma untuosa, remove a sujidade e o excesso de óleo, e proporciona nutrição intensa para os cabelos secos. Com Genesis Bain Nutri-Fortifiant o cabelo fica preparado para ser tratado, nutrido e mais forte.

Condicionador Genesis Fondant Renforçateur Kérastase:

Com uma fórmula cremosa, esse condicionador confere uma ação anti-quebra com um acabamento leve. Ajuda a reparar a fibra capilar e a reforçar a sua resistência natural para reduzir o risco de queda devido à quebra.

Máscara Genesis Masque Reconstituant Kérastase:

A máscara Genesis nutre intensamente, desembaraça e fortifica o cabelo para reduzir o risco de queda devido à quebra. A combinação poderosa dos agentes condicionantes torna o cabelo mais fácil de pentear enquanto restaura a suavidade e a nutrição. O cabelo fica intensamente fortificado, suave e brilhante.

Genesis Défense Thermique Kérastase:

Défense Thermique é um protetor térmico que confere proteção anti-quebra, hidratação sem frizar e pesar o cabelo, além de protegê-lo do calor até 220ºC.

Genesis Sérum Anti-Chute Fortifiant Kérastase:

Enriquecido com a potente combinação de Aminexil, Células Nativas de Eldelweiss e Raiz de Gengibre, este sérum melhora a resistência, minimiza a queda e maximiza a beleza do cabelo. Ajuda a ancorar mais firmemente o folículo capilar no couro cabeludo, enquanto cria o ambiente ideal para o crescimento futuro.

Genesis Ampoule Cure Kérastase:

As ampolas Genesis atuam intensamente para reduzir a queda de cabelo e para maximizar a sua beleza. Durante picos de queda, a fórmula gelatinosa re-ancora o folículo capilar no couro cabeludo, proporcionando um ambiente ideal para o crescimento futuro.

Mude pequenas atitudes e tenha cabelos mais saudáveis

O seu cabelo precisa de cuidados diários para ter saúde. Por isso, mude pequenas atitudes, siga as dicas que listamos nesse artigo e tenha cabelos mais saudáveis. E se, por acaso, este artigo o fez lembrar de alguém que precisa conhecer as 6 dicas para evitar a queda de cabelo, partilha com ele J .